Yin Yoga ist eine faszinierende Yogapraxis, für Anfänger und Erfahrene gleichermaßen spannend – auch als wertvolle Ergänzung einer aktiven Yogapraxis bestens geeignet.

Im „Yin“ verweilen wir – ohne aktiven Muskeleinsatz und mit Unterstützung durch geeignete Hilfsmitteln – in bewusst ausgewählten Positionen. Das längere Halten der Asanas wirkt auf die Faszien & das gesamte Bindegewebe, unliebsame Verkürzungen und schmerzhafte Verspannungen lösen sich, die Gelenke können sich öffnen; spürbar erleben wir neue Geschmeidigkeit und eine großartige Entspannungswirkung.

Darüber hinaus bringt die feine Abstimmung der jeweiligen Übungen auf den Jahreszyklus laut TCM (traditionelle chinesische Medizin) eine gute Unterstützung auf energetischer Ebene! Über den verbesserten Energiefluss (Meridianen) werden innere Organe, Hormon- und Nervensystem gezielt unterstützt und – Überraschung – die Schlaftiefe erfährt eine ganz neue Dimension. Ein herrliches Angebot für klaren Geist und entspannten Körper am Ende der langen Arbeitswoche!